jak sie szybko

[...] soboty po 200mg i 30mg tury ed. dzisiaj zrobilem badania i oto wyniki: testosteron calkowity: 9370 norma:262-1599 estradiol: 95 norma: 0-56 prolaktyna: 29,1 norma: 2,5-17 1. jak ma sie wynik testosteronu do stosowanej dawki? 2, czy zbijac estradiol? 3. Mimo sporego tescia nie chce mi sie ru..ac ani za bardzo cwiczyc, mysle ze to przez prolaktyne, [...]

No właśnie zastanawiam sie jak wypada w tej konfrontacji Kolagen. Obydwa preparaty "zapewniając szybszą regenerację ścięgien i stawów, chroniąc je przed zwyrodnieniem i zapewniając prawidłową odbudowę tkanki chrzęstnej oraz nadwyrężonych i obciążonych stawów". Poza tym Kolagen "poprawia stan odżywienia oraz wygląd skóry, paznokci i włosów". Osoba [...]

Cześć, bardzo Was proszę o info, czy to co wymyśliłem w jakimś stopniu się spina. Szybko o mnie: wiek: 27 waga: 74 (skończyłem redukcję) wzrost: 177 staż: 4 lata cel: rekompozycja 4 miesiące Na IF od 8 miechów.. 4 ostatnie to redukcja, z której wychodzę. Pasuje mi ten styl jedzenia i chcę się go trzymać. Po zapoznaniu się z artykułami w tym dziale [...]

[...] wzrostu i 78 kg wagi. Wiem że najlepiej ćwiczyć z rana na czco, jeśli chcę schudnąć ale jest szkoła i trzeba czekać do wakacji. Moje pytania co robić by zgubić tą oponę i jak jeść. Bo mimo zmniejszenia białka w jedzeniu, brzuch nie tak rośnie a jestem osobą która szybko przybiera na wadzę. Gdy energia mnie rozpiera, dodatkowo ćwiczę w nocy [...]

[...] chude (tak!chude!) nogi bo przy moim wzroście chude nogi są naprawdę ok :) Myślałam tez o bieganiu... Ćwiczę tak po około 1,5h od posiłku. A później biorę prysznic, balsam antcellulit i spać ;p Rano budzę się z siebie taaaaka dumna :> No ale wlasnie, czy będą efekty? Mam taki charakter, że jak efektów nie widzę to po prostu poddaję się... :(

[...] sie powtórzył przy niektórych ćwiczeniach (np przewrót w przód ze wstaniem - akurat wstawałem na tą nogę) ale robiąc zwykły przysiad - okey, nic nie boli, biegać mogę ale jak w odpowiedni sposób zegnę kolano to znów czuje ten okrutny ból, nie wiem co sie stało ani co to ma oznaczac ;/ miejsce w którym odczuwam ból to prawa strona lewego kolana [...]

[...] i odczuwałem jego działanie w postaci ssania oraz uczucia ciepła. FT3 było 7.28 pmol w skali do 6.6 . Aktualnie wskoczyłem od 2 tyg na Novothyral 100/20mcg 1 tabs jak wcześniej , FT3 na poziomie 8.20pmol skala do 6.6 . Ale brak jakichkolwiek odczuć w postaci ssania oraz uczucia ciepła. Mogę nawet zjeść jeden posiłek mały i mi to [...]

[...] czy waga nie spada za szybko czy za wolno. Obecnie od 4 miesięcy ćwiczę regularnie 3 razy w tyg a od 07.09.2018 czyli ponad 2 miechy jestem na diecie. Obecnie jest to 2100 , jak zaczynałem było więcej. Dodam że mam bardzo wolny metabolizm. Lista Pomiarów wagi : 07.09 - 96 kg 16.09 - 94.6 kg 01.10 - 94.4 kg 07.10 - 93.7 kg 12.10 - 93.3 kg 10.11 [...]

witam mam problem poniewaz drętwieją mi dłonie(w zasadzie az staw łokciowy tez tyle ze mniej).wczesniej drętwiały jak rano wstawałem, przewaznie dlatego ze spałem na nich i ból szybko mijał dzis mam zdrętwiałe czły czas rano sie obudziłem to az mnie bolały całe ręce. jak jest przyczyna jak temu zaradzic?

[...] do treningu i żeby ugotować jedzenie, ale po powrocie z pracy odechciewa mi się wszystkiego dosłownie, widząc ile musze ugotować jeszcze. Dodam, ze chodziłem na boks przez jakiś czas i na treningu wszystko super, ale jak miałem już przyrządzać jedzenie po treningu to znowu czułem się taki jak mól. I teraz moje pytanie do was czy to już [...]

[...] sie trzymac typowa masówke ale nie zawsze to wychodzi... Co mi polecacie teraz?? Chciałbym przymasowac ale nie zalac sie tłuszczem. Dosyć szybko rośnie mi brzuch więc może jakiś spalacz?? Dodam ze czesto gram w piłke, kosza i chodze na boks. Będe wdzieczny jak ktos pomoze mi dobrać odżyweczki. Z góry dzięki Pozdro!;) obowiązkowa fotografia [...]

Witam. Przygodę z ćwiczeniami rozpocząłem we wrześniu, jednak dopiero od 4 miesięcy jest to jakiś konkret dieta itp. Przedtem była to bardziej "zabawa". Moja sylwetka na tę chwilę wygląda tak: http://imageshack.us/a/img21/6199/n78v.png Diete trzymam. W każdym posiłku staram się, aby znalazły się pełnowartościowe białka. Węglowodany tylko [...]

[...] się do was o pomoc i rady na tym oto forum. Lat mam 18, wzrost 178cm, waga ok. 66 - 67kg. Moim celem jest wyrobienie przyzwoitej rzeźby ciała dlatego prosiłbym o rady, jak ten cel osiągnąć. Moje ćwiczenia składają się z 6 ćwiczeń na brzuch codziennie, hantle 3 razy w tygodniu (mam 4,5kg, ale zwiększę do 8,5kg), robię również pompki (nie [...]

Mam dosc silne Lydzki,na grunosc tez nie narzekam (popracuje nad nia po lecie) ale mam pytanko jakie cwiczenia robic ,by szybko zaczely chociarz przypominac diamenty,zaczyna sie lato,a wyrzezbione lydki super wygladaja.. Chce dosc ciezki trening,do teraz robilem na maszynie 45 stopni wypychanie ciezaru ,bralem 160-200kg. i po 13-15 razy,nie wiem [...]

[...] zdziwko, bo zawartość tkanki tłuszczowej w ogóle przestała mi spadać. Na początku brałam poprawkę, że może to być błąd pomiaru wagi, może kwestia cyklu hormonalnego. Jednak jakoś tak od półtorej tygodnia ta waga mi się psuje, a ostatnio pokazuje, że udział tkanki tłuszczowej zaczął nawet rosnąć :-PP Ktoś kojarzy może gdzie może być błąd w tym [...]

[...] spadła do 36,6 i powoli gardło przestawało mnie boleć wiec postanowiłem nie iść do lekarza dopiero nie dawno zajrzałem do gardła i powiedziałem o korwa na migdałach dziury jak na serze do tego dużo ropy popękane naczynia i wszytko zaczerwienione płukałem szałwią i rumiankiem brałem paracetamol i tabletki na gardło nic nie dawało poszedłem dziś [...]

[...] udało mi się wyciągnąć 68-69 przy 176cm wzrostu. Masa nie rośnie mi szybko, ale wpływ ma na to takze intensywny tryb życia(np. często biegam itp.) Już nie jest tak źle jak było kiedyś tym bardziej że te gramy przyzwoicie sie rozkładają (np.18nadgarstek, 31 przedramię, 34biceps). Ale rzecz w tym iz od miesiąca waga stoi. Diety raczej nie [...]

[...] za Deke facet powiedzial mi ponad 200zl - podarowalem sobie do nastepnej wyplaty (w sumie mam 30dni na zrealizowanie recepty).. Pytanie moje - czy znacie cos tak dobrego jak Deka (tylko/jako refundowany lek).. Mam zamiar narazie profilaktycznie strzelac po jednej amp Testosteronu raz na tydzien (czyli 5 tyg) potem przejsc na Deke. Oczywiscie [...]

Witam. Pracuję od 7:00, do 17:00. Przerwę mam od 10:00 do 10:30, tylko tą. O jakich porach jeść posiłki? Wstaję 5:40, pierwszy posiłek o 6:00, dalej 10:30 w torbie termicznej porządny obiad. Dalej czy koło 14:00 - 14:30 mogę posiłek zastąpić gainerem? Albo jak zrobić jakiś shake na szybko? Co tam dać? Bo nie mogę mieć drugiej przerwy... Wracam do [...]

[...] z którym bym trenował. Czy taki osprzęt starczy? Oprócz tego mógłbym chodzić na siłownie, jesli to konieczne, ale to chyba właśnie do nitrobolonu. Wiadomo cały czas dieta, jakies odzywki gainery itp, ale o tym w odpowiednim czasue. Chce głównie odbyc trening na mase miesniowa i zeby to szybko nie opadło. Wyrzezbiony jestem dobrze. Biceps, [...]